亜鉛の効果・効能

今回は、精力サプリメントにおいての亜鉛の効果と効能をまとめます。

亜鉛は精力サプリメントの中でも人気成分なので、有名ですよね。

亜鉛の効果・効能

亜鉛とは?

亜鉛は16種類ある必須ミネラルの内の1つであり、摂取量が少ない微量ミネラルとされています。

亜鉛は吸収率が悪く、バランスのいい食事を心がけていても、不足しがちになる栄養素です。

ミネラルの中でも不足しがちなので、サプリメントの中でも人気があります。

また亜鉛はセックスミネラルと呼ばれるほど精力アップに対する効果が高く、多くの精力剤に入っている定番の成分となっています。

亜鉛の効果と効能

亜鉛には、主に下記のような効果があります。

  • 精力アップ
  • 精子を増やす
  • アンチエイジング
  • 筋肉アップ
  • 疲労回復、体力アップ
  • 免疫力アップ
  • 抜け毛予防、育毛効果
  • アルコールの分解
  • 味覚の正常化
  • 糖尿病の改善

もちろん、亜鉛をとっただけでEDの治療につながるわけではありません。

ただしEDの改善において、長期でとり続けることでは十分な効果を発揮します。

中折れなどをしにくい体作りには、必須の栄養成分なのです。

そういった効果と効能があることから、特に男性にとっては人気の成分といえます。

1日の亜鉛の必要量と推奨量

男性の場合、1日の亜鉛の必要量は8mg、推奨量は10mgとされています。

女性の場合は必要量が6〜7mgで、推奨量は8mgです。

ただし過剰摂取すると副作用もあるので注意が必要です。

副作用の出る可能性がある目安は、男性の場合は1日40〜45mgで、女性の場合は35mgです。

亜鉛を多く取れる精力サプリメントは?

バイタルアンサー(VITAL ANSWER)とフォース(FORCE)は、1日に20mgの亜鉛を取得できるので、十分な量といえます。

バイタルアンサー(VITAL ANSWER)について詳しく見る

フォース(FORCE)について詳しく見る

ページトップに戻る