ニンニクの効果・効能

今回は、精力サプリメントにおけるニンニクの効果と効能をまとめます

ニンニクは精力剤に含まれる原材料としても、食材としても非常に人気があります。

ニンニクの効果・効能

ニンニクとは?

ニンニクとは、ユリ目ユリ科ネギ属の多年草です。

ガーリックとも呼ばれており、強烈な臭いがあるので、好き嫌いも大きくわかれる食材です。

植物には珍しくたんぱく質が豊富で必須アミノ酸をはじめとする8種類のアミノ酸や亜鉛も含まれています。

ニンニクの効果と効能

ニンニクには、主に下記のような効果があります。

  • ホルモンバランスの調整
  • 血流の改善
  • お腹の調子を整える
  • 幹細胞の強化
  • 不妊治療
  • 殺菌、抗菌作用
  • 風邪の予防
  • 疲労回復
  • 精力アップ
  • 性欲アップ
  • 食欲アップ

ニンニクは、古くから食べられているだけはあり、栄養価もかなり高い食材です。

滋養強壮や疲労回復に効果があるわけではなく、幅広く多くの効果を発揮します。

また昔から言われているように、精力をつけたければニンニクを食べるというのは、今でもアリです。

ニンニクを少し食べた程度でEDが改善することはありえませんが、ニンニクの中に含まれているアルギニンは有効な成分です。

どうやってニンニクをとれば良い?

ニンニクは、サプリメントなどでとらなくても、食事に合わせて食べるのが良いですよ。

食欲アップに効果的なので、基本的に何と合わせてもおいしく食べれます。

また、ニンニクを食べる時は大量の野菜と一緒に食べることで、効率よくニンニクの中にあるアルギニンが吸収できます。

アルギニンはビタミンと一緒に摂取することで、吸収されやすくなるので、意識してみてください。

セットメニューに野菜や、肉野菜炒めなど、ニンニクだけでなく野菜も意識した食事がオススメです。

ページトップに戻る