ムチンの効果・効能

今回は、精力サプリメントにおいてのムチンの効果と効能をまとめます。

精力サプリメントに含まれる主な成分ではありませんが、精力アップには欠かせない成分ですよ。

ムチンの効果・効能

ムチンとは?

ムチンとは、糖とタンパク質が合わさって出来た多糖種の一種です。

ムチンはオクラ、里芋、山芋、納豆といった、ネバネバ成分をもつ食材。

そして、昆布や卵の白身など粘り気の強い食材にも多く含まれています。

特に納豆は、他とは比べ物にならないほど多くのムチンが含まれています。

ムチンの効果と効能

ムチンには、主に下記のような効果があります。

  • ドライアイ
  • 免疫力のアップ
  • 胃や口などの粘膜保護
  • 肝機能を高める
  • 腎機能を高める
  • タンパク質の吸収力アップ
  • 疲労回復
  • 体力アップ
  • 不妊改善
  • ダイエット効果
  • 老化の予防
  • 血液をサラサラにする効果
  • 精力アップ
  • 滋養強壮

紹介したように、ムチンは健康面でもかなりの効果が期待できる成分です。

またムチンを多く含む食材は、どれもそれなりに食べごたえのあるものばかりです。

ですので適度に顔に刺激をあたえて、小顔効果も期待出来るそうです。

ただし加熱に弱い性質を持っているので、なるべく生かそれに近い形で食べることをオススメします。

ムチンは健康への効果も非常に高い成分なので、食べ方までこだわった方が良いですよ。

ですがムチンの副作用として、とりすぎによる下痢があります。

もちろん普通に食材から摂取する程度の量なら、まったく問題はありません。

しかしサプリメント等と組み合わせて飲み過ぎると、下痢になる可能性もあるので注意してくださいね。

ムチンは食事から?サプリメントから?

ムチンは食の好みにもよりますが、食事からも比較的とりやすい成分です。

例えば、ムチンが多く含まれる食材だけでも、パッとこれくらは思いつきます。

  • 納豆
  • オクラ
  • 山芋
  • 長芋
  • 昆布
  • 卵の白身
  • ウナギ
  • レンコン
  • モロヘイヤ
  • アシタバ
  • なめこ
  • クラゲ

納豆や卵の白身なんかは、いつでも何処でも購入しやすい食材ですよね。

ぼくは山芋が大好きなので、すりおろしてご飯にかけて、ワサビ醤油でよく食べてます。

もちろん精力サプリメントから摂取する方法もあります。

ですが食べすぎは下痢などの原因にもなりやすく、そもそもムチンが含まれている精力サプリメントが、ほとんどありません。

ですので、普通に食事からムチンをとるのが、現段階では効果的ですよ。

最強の精力サプリメントは何?

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